Lunes 31:
Sesion de crossfiitt:
-50 squat con salto
-50 abd
-25 burpees
En 15 min 2 series
Miércoles 2:
10 min en cinta corriendo suave y 20 sentadillas esto lo hice durante 45 min. Lo hice en casa de Ana Martinez ya que no hacia buen tiempo y mi madre no me dejaba salir sola.
Jueves 3:
Salí a correr con Ana Martinez, íbamos a un ritmo suave y descansabamos de vez en cuando para hablar y recuperar fuerzas . Corríamos suave 10 min y andábamos rápido 5 min . El recorrido lo hicimos en 30 min y nos fuimos a casa.
Viernes 4:
Ayer por la tarde no pude entrenar ya que me iba a Lorca. Si que mi entrenamiento lo hice en clase, durante 10 min mas o menos . Fui a un ritmo medio para no cansarme pronto y cuando faltaba poco para acabar, apreté un poco hasta que Miguel nos dijo que se habia acabado el tiempo. Despues, estuvimos jugando al voley por equipos. Yo soy capitana de mi equipo.
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